Общество
Как есть семечки, чтобы они стали эликсиром молодости
Чтобы замедлить процесс старения, достаточно есть семечки подсолнечника. По мнению американских ученых, они тормозят процесс старения. И помогают они даже при потреблении в небольших количествах.
Семечки должны быть сырыми и неочищенными - это ключевой момент. Именно в таком виде в них содержится высокая концентрация фосфолипидов, жирорастворимых витаминов и стиролов, сообщает портал «Медликнс».
Последние, как считается, могут продлевать жизнь, сохранять молодость и укреплять здоровье. Также в семечках содержится калий и магний, важные для сердечно-сосудистой системы. Медики утверждают, что семечки чрезвычайно полезны при атеросклерозе, заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
К тому же, калий и магний позитивно влияют на поддержание упругости, эластичности и сосудов, и кожи. В семечках есть витамин Е, замедляющий старение кожи. А за счет содержания цинка семечки показаны для волос и при акне. Однако есть одна проблема - их высокая калорийность. В 100 граммах продукта в четыре раза больше калорий, чем в мясе, и в три раза больше, чем в хлебе.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Чистополь-информ»
Нет комментариев