Полезно или вредно пить воду на ночь?

Вода - жизненно необходимый ресурс для нашего организма, без которого мы попросту не сможем нормально функционировать. Но, что будет, если выпивать стакан воды прямо перед сном?  
Если перед сном вы почувствовали жажду, то выпить стакан воды особенно необходимо, но из-за этого могут последовать не совсем приятные последствия, к примеру:
● Отеки на лице;
● Частое мочеиспускание ночью;
● Плохой сон.
Чтобы понять, как отреагирует организм на выпитую жидкость перед сном, вам следует выпить стакан воды на ночь. Если с утра вы не обнаружите никаких проблем, то можете без проблем выпивать 100-150 мл воды на ночь.
Однако, если с утра появятся отеки и сон будет беспокойным, то следует сходить к врачу на прием. В этом случае, если ночью возникнет сильная жажда, то лучше постараться ее перебить мизерным количеством воды.
На ночь воду пить можно, но только за полчаса до сна.

Источник