Как правильно измерять артериальное давление. Ошибки могут стать причиной повышенных показателей

По статистике именно  сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной смертности во всем мире. А вот регулярное измерение  давления может вовремя выявить ухудшение состояние здоровья человека, поэтому врачи рекомендуют как можно чаще пользоваться тонометром. Однако, измеряя давления дома самостоятельно, люди могут допустить ошибки.

 Вот как, по мнению врачей, нужно правильно измерять артериальное давление.

1.Перед тем, как измерить давление, нужно сходить в туалетную комнату. Полный мочевой пузырь добавляет 10-15 пунктов к показателю кровяного давления.
2. Сидеть лучше на стуле со спинкой, а ноги ставить на пол, они не должны висеть. Это может стать причиной  увеличенных показателей. Ноги лучше скрещивать.  
3. Рука, на которую надевается манжета, должна лежать на подлокотнике. На весу, показатели могут быть выше.  
 4.  Манжету лучше надевать на голую руку. Одежда добавляет несколько пунктов.  
 5. Во время измерений лучше молчать и сидеть без движения.  

Будьте здоровы!