Для совершенствования инновационных форм работы по социальной реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов в условиях стационарного учреждения в Чистопольском доме-интернате «Юлдаш» апробирована и успешно внедрена новая форма оздоровления - Скандинавская ходьба.
Скандинавская ходьба - это ходьба с палками, похожими на знакомые всем лыжные. Данный вид ходьбы имитирует бег на лыжах, но при этом не является по своей сути бегом. Человек опирается на 4 точки, задействованы руки и спина, что повышает нагрузку и тренирует выносливость.
Занятие скандинавской ходьбой вызывает более интенсивные нагрузки, чем обычная ходьба, но не такие интенсивные, как при беге. Ведь бег рекомендован врачами далеко не всем, а ходьба с палками практически не имеет противопоказаний.
Уже после первых занятий Скандинавской ходьбой чувствуется положительный эффект: уменьшение болей в спине и суставах, снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение.
Нет комментариев