Чистополь-информ

Чистопольский район

Рус Тат
Общество

Подопечные дома-интерната «Юлдаш» учатся Скандинавской ходьбе

Для совершенствования инновационных форм работы по социальной реабилитации граждан пожилого возраста и инвалидов в условиях стационарного учреждения в Чистопольском доме-интернате «Юлдаш» апробирована и успешно внедрена новая форма оздоровления - Скандинавская ходьба.

Скандинавская ходьба - это ходьба с палками, похожими на знакомые всем лыжные. Данный вид ходьбы имитирует бег на лыжах, но при этом не является по своей сути бегом. Человек опирается на 4 точки, задействованы руки и спина, что повышает нагрузку и тренирует выносливость.
Занятие скандинавской ходьбой вызывает более интенсивные нагрузки, чем обычная ходьба, но не такие интенсивные, как при беге. Ведь бег рекомендован врачами далеко не всем, а ходьба с палками практически не имеет противопоказаний.
Уже после первых занятий Скандинавской ходьбой чувствуется положительный эффект: уменьшение болей в спине и суставах, снижение артериального давления, улучшение кровообращения, бодрость и хорошее настроение.
Оригинал: http://mtsz.tatarstan.ru/rus/index.htm/news/859706.htm
Реклама

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Чистополь-информ»

Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

Теги: чистополь спорт инвалид доминтернат ходьба