Какие продукты помогают при гипертонии

Нужно правильно питаться, исключить из рациона пищу, содержащую жир и холестерин.

Полезно есть злаки, овощи и фрукты. Добавьте в меню сваренный в кожуре картофель. В нем есть калий и магний, которые нейтрализуют давление. 

В бобовых также содержатся вещества, которые помогают организму справиться со скачками давления.

В общем, если вы гипертоник, обратите внимание на продукты, богатые калием

Подойдет и обыкновенный рис. Иногда можно устраивать разгрузочные рисовые дни. Также нужно  чаще употреблять бананы, шпинат и курагу.
Также при повышенном давлении полезны продукты, содержащие магний. Он содержится в орешках: миндале, кешью, и др.

Полезны при гипертонии и кисломолочные продукты.

Не употребляйте кофе и алкоголь!А вот какао иногда можно. Оно улучшает эластичность сосудов.

Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!