Диетологи провели исследования и выяснили, что некоторые повседневные продукты способствуют появлению жировых отложений на животе.
Ученые выяснили, что главными накопителями жира являются хлеб, рис, картофель, хлопья и мучные изделия.
На набор жира влияет и способ приготовления этих продуктов. Например, вместо белого риса лучше есть бурый или дикий, а макароны выбирать из твердых сортов пшеницы. Картофель лучше варить «в мундире», а белый хлеб замените на цельнозерновой,
Исследователи также отметили, что жир представляет особую опасность для организма, ведь он может привести к диабету и заболеваниям сердца.
Нет комментариев