Диетолог рассказала, чем полезны яблочные семечки

Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с «Радио 1» раскрыла неожиданные полезные свойства яблочных зерен, которые большинство людей привыкли выбрасывать.

По словам эксперта, яблоки обладают целым набором питательных веществ, и даже их семена представляют ценность для организма. В первую очередь благодаря содержанию жирных масел.

«Можно съедать в день 3–5 зернышек и наполнять организм антиоксидантами и растительными волокнами, которые поддержат пищеварительную систему», — рассказала Королева.

Кроме того, яблоки помогают сохранять молодость и улучшают состояние зубов и крови. Диетолог пояснила, что железо в составе фрукта поддерживает уровень лейкоцитов в крови, а растительная клетчатка очищает зубы, стимулирует дёсны и служит профилактикой заболеваний полости рта.

Таким образом, небольшая горсточка яблочных семечек в день может стать простым и доступным способом укрепить здоровье. Главное — соблюдать меру и не превышать рекомендованное количество.

Подписывайтесь на наш канал MAX «Чистополь-информ»