Чем полезны арбузные семечки 

В них есть аминокислоты, витамины и жиры, которые оказывают благоприятное влияние на организм человека. 
Жирные кислоты, содержащиеся в арбузных семечках, помогут понизить давление и вывести холестерин из организма. 
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы следует включить их в свой рацион. 

Также арбузные семечки - источник магния для организма. Они положительно влияют на метаболизм углеводов, содержание в крови сахара

В них достаточно  белка, чтобы помогать организму восстанавливать энергию

Этот продукт популярен в Китае. Там жареные арбузные семечки продают прямо на улицах. А в  Западной Африке арбузные семечки добавляют  в супы

При употреблении арбузные семечки нужно не глотать целиком, а разжевывать. Перед употреблением лучше очистить их  от шелухи, жесткой кожуры, подсушить или пожарить

Но есть заболевания, при которых арбузные семечки противопоказаны. Поэтому нужна консультация врача, если   у вас есть какие-либо заболевания. И помните, все хорошо в меру

Из арбузных семечек можно сделать скраб. Для этого их нужно размолоть в муку и смешать с глиной

Данная информация не может быть использована без консультации с врачом