В какое время лучше отказаться от кофе: рассказал врач

Во время распространения простудных заболеваний замена кофе на другие напитки полезна для здоровья. Об этом сообщает Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на главного внештатного специалиста первичной медико-санитарной помощи Депздрава столицы и главврача поликлиники № 121 Андрея Тяжельникова.

«Кофеин активно выводит воду из организма, а обезвоживание снижает иммунитет», – объяснил специалист.

В связи с этим врач рекомендовал вместо кофе и крепкого чая употреблять морсы и травяные чаи, а также больше пить чистой воды комнатной температуры. Допустим и некрепкий чай с лимоном.

Укрепить организм помогут свежие соки, овощи и фрукты, содержащие витамин С. При этом следует избегать недосыпания и стрессов, которые делают организм уязвимым для вирусов и бактерий, добавил Тяжельников.

Источник