Стресс перед Новым годом: психолог объяснил причины выгорания у россиян

Об этом в интервью для RuNews24.ru рассказал психолог, эксперт в области НЛП, гипнотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин, пишет «Радио 1».

По словам специалиста, Новый год воспринимается психикой как важный психологический рубеж — окончание одного жизненного этапа и начало другого. Когда рабочая нагрузка высока, подсознательно хочется быстрее достичь этой «точки невозврата».

Уже с начала декабря подготовка к празднику — украшение домов и офисов — временно отвлекает от ощущения выгорания. Однако само приближение длинных выходных создаёт парадоксальный эффект — усиливает внутреннее напряжение.

 «Идти к завершению года, сдавать отчёты, получать премии или их не получать — всё это вызывает у людей сильное внутреннее напряжение. Многие уже заранее помечают дни до Нового года, подсчитывают оставшееся время работы и мечтают об отдыхе. Это предвкушение даёт достаточно серьёзное внутреннее напряжение», — пояснил Сергей Лунюшин.

Эксперт отмечает, что этот период характеризуется двойственностью: с одной стороны, он вызывает стресс и усталость перед праздниками, а с другой — люди подсознательно пытаются сгладить это состояние активной подготовкой, создавая иллюзию контроля и праздничного настроения.