Как сохранить красоту и здоровье осенью

Организм начинает готовиться к наступающей зиме. Поэтому, осенний период обязательно должен включать расширенный уход за внешностью и здоровьем. Несмотря на обилие косметики в магазинах, большое количество женщин ищут ценную информацию, которая позволит сохранить естественную красоту даже в самые холодные дни года. Вот самые популярные и эффективные советы по красоте и здоровью в осеннее время года.

1. Уход за кожей
Это одна из обязательных процедур для женщин, которую следует соблюдать осенью. Она позволит встретить холодную зиму с подготовленным кожным покровом. Используйте пилинг маску с активными ингредиентами, такими как алоэ вера, глина, бета-глюканы и многое другое. Данный тип маски для лица одновременно отшелушивает, увлажняет и питает кожу.

2.Спорт
Осенью можно хорошо осмотреться и найти удобную крытую дорожку или тренажерный зал, который находится близко с домом или работой. Но при этом, всегда нужно грамотно спланировать, как адаптировать свою физическую активность в уже более холодные месяца. Не лишним будет попробовать новый вид спорта — танцы, бокс, плавание, йогу и многое другое.

3. Пить горячий чай с лимоном
Данный напиток можно выпивать утром перед приемом кофе для того, чтобы стимулировать пищеварение и детоксикацию. Осенью также необходимо заменить потребление холодных продуктов на более тёплые. Считается, что осень имеет сухой и холодный характер, поэтому важно, чтобы еда была более жидкой и теплой, чтобы сбалансировать тело и ум.

4. Тепловые процедуры
Летний сезон с пляжем и теплым морем давно прошёл, поэтому можно переходить к более оздоровительным процедурам, таким как паровая баня, сауна и минеральные бассейны. Это очень хорошая рекомендация, так как многие диетологи советуют осенью проводить именно такие процедуры.