Фельдшер из Чистопольского района рассказала, как распознать инсульт и защититься от него

29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Накануне этой даты фельдшер ФАПа села Четырчи Светлана Лобанихина провела для пациентов тематическую лекцию. Она рассказала о том, почему инсульт называют «тихим убийцей», какие симптомы должны насторожить и какие 10 привычек помогут снизить риск.

— Светлана Михайловна, почему теме инсульта уделяется такое внимание? Насколько это распространённая проблема?

— Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга. Он может привести к тяжёлым последствиям, инвалидности и даже смерти. И что важно: до 80–90% случаев инсульта можно предотвратить, если воздействовать на основные факторы риска. Именно поэтому мы регулярно проводим такие встречи с пациентами — чтобы люди знали, как защитить себя и своих близких.

— Какие виды инсульта существуют и чем они отличаются?

— Выделяют два основных вида. Ишемический инсульт возникает при закупорке сосуда, из-за чего нарушается кровоснабжение участка мозга. Геморрагический развивается при разрыве кровеносного сосуда и кровоизлиянии в мозг. Оба состояния требуют немедленной медицинской помощи.

— Что должно заставить человека немедленно вызвать скорую?

— При инсульте важна каждая минута. Внезапная слабость или онемение лица, руки или ноги, нарушение речи, зрения, координации — это повод немедленно вызвать скорую помощь по номеру 112 или 103. Не ждите, что симптомы пройдут самостоятельно! Чем быстрее человек получит медицинскую помощь, тем выше шансы на благоприятный исход.

— Вы упомянули, что большинство инсультов можно предотвратить. Какие шаги вы рекомендуете?

— Я сформулировала для пациентов 10 простых шагов профилактики. Во-первых, контролировать артериальное давление — гипертония один из главных факторов риска. Во-вторых, больше двигаться: не менее 150 минут физической активности в неделю с учётом состояния здоровья. В-третьих, питаться сбалансированно — больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, меньше соли и насыщенных жиров. В-четвёртых, следить за уровнем холестерина и при необходимости проходить лечение. В-пятых, поддерживать здоровый вес.

— Что ещё важно учитывать?

— Отказ от курения, в том числе пассивного, и от алкоголя. Также важно следить за ритмом сердца: некоторые нарушения, например фибрилляция предсердий, повышают риск инсульта. При подозрении на аритмию нужно обратиться к врачу. Контроль уровня сахара в крови особенно важен для людей с сахарным диабетом. И последнее, но не по значению — учиться справляться со стрессом: полноценный сон, отдых и своевременная помощь специалистов помогают поддерживать здоровье.

— Пациенты задавали вам вопросы после лекции?

— Да, встреча получилась живой. Люди спрашивали о конкретных ситуациях, интересовались, как правильно измерять давление, какие нагрузки допустимы при их состоянии здоровья. В завершение лекции все желающие смогли задать вопросы и получить ответы.

— Что бы вы хотели сказать читателям в заключение?

— Помните: профилактика начинается с простых шагов. Регулярные обследования, контроль хронических заболеваний и здоровые привычки помогают снизить риск инсульта. Берегите себя и своих близких!