5 советов, как предупредить сердечно-сосудистые заболевания

Признаками повышения артериального давления могут быть головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца, мышечная слабость или одышка. Однако есть категория людей, которые не чувствуют повышенное давление.

Для профилактики гипертонии необходимо соблюдать ряд жизненных правил.

1. Человек должен раз и навсегда отказаться от курения, избавиться от лишнего веса, от чрезмерного употребления алкоголя.

2. Нужно контролировать массу тела.

Наличие у человека лишних килограммов автоматически добавляет его в группу риска. Люди с ожирением любой степени склонны к гипертонии, уверяют врачи.

– А наличие нескольких факторов риска – курение, ожирение, стрессы – значительно повышает риск развития гипертонической болезни, возникновения инсульта или инфаркта миокарда, – добавляют специалисты Республиканского центра медицинской профилактики.

3. Необходимо особенно настороженно следить за здоровьем, если в семье у кого-либо были сердечно-сосудистые заболевания.

– Нельзя курить, нужно больше двигаться, больше ходить пешком. Желательно знать уровень своего холестерина, – советует руководитель направления «Кардиология» МКДЦ, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения РТ Альберт Галявич.

4. Давление выше 140/90 мм рт. ст. – пора на обследование.

Необходимо немедленно начинать обследование, если артериальное давление несколько дней по необъяснимым причинам держится выше 140 мм рт. ст.

– Если вы обнаруживаете, что ваше верхнее давление 140 и выше или нижнее 90 и выше (или один из этих показателей, или оба), повышенный уровень сахара крови или холестерина – необходимо обратиться к врачу, пройти комплекс обследований, – отметила главный кардиолог Казани Зульфия Ким.

5. Диспансеризация – хороший способ контролировать все болезни.

Главный кардиолог Казани посоветовала жителям Татарстана обратить особое внимание на диспансеризацию и на профосмотры на предприятиях.

– Во время подобных профилактических осмотров врач сможет обнаружить изменения в здоровье человека и предотвратить развитие коварных болезней, – подчеркнула Зульфия Ким.

Диспансеризация взрослого населения проводится один раз в три года. Первая диспансеризация проводится гражданину в 21 год, последующие – с трехлетним интервалом на протяжении всей жизни. Инвалиды и ветераны Великой Отечественной войны, супруги погибших (умерших) инвалидов и участников ВОВ независимо от возраста проходят диспансеризацию ежегодно.