Священный месяц Рамадан: как правильно соблюдать пост

Пост начинается с закатом солнца 15 мая, и заканчивается 14 июня вечером, сообщает http://informing.ru
После этого начинается Ураза байрам, или праздник разговения

Во время поста мусульмане не принимают пищу от рассвета до захода солнца. Принимают пищу после захода солнца, вечером (ифтар) и перед рассветом (сухур).

Мусульмане также отказываются во время поста от распития  алкоголя, курения, интимной близости, злых мыслей и поступков.
Вода и финики считаются лучшей пищей для приема ночью в Рамадан. Есть много рекомендации, какую пищу употреблять во время Рамадана. Хорошо подходят продукты со сложными углеводами: пророщенный хлеб, блюда из круп, овощные салаты. Лучше исключить колбасные изделия, жареную пищу, блюда быстрого приготовления. Желательно  пить  много воды, но не сразу же после еды, лучше где-то через час