В поликлинике Чистопольской ЦРБ прошла лекция, посвящённая методам борьбы со стрессом

С 4 по 10 ноября Министерством здравоохранения Российской Федерации была объявлена Неделей сохранения душевного комфорта, приуроченная к Международной неделе осведомлённости о стрессе. В рамках этой инициативы в поликлинике Чистопольской центральной районной больницы состоялась лекция, посвящённая методам борьбы со стрессом.

Как сообщает пресс-служба Чистопольской ЦРБ, лекцию провела врач общей практики Ольга Евграфова. Она подробно рассказала слушателям о том, что такое душевный комфорт, какие методы помогают справляться со стрессовыми ситуациями, а также затронула тему синдрома профессионального выгорания. Ольга Евграфова объяснила, что стресс является реакцией организма на различные неблагоприятные факторы и может проявляться как положительно, так и отрицательно, в зависимости от характера воздействия.

Особое внимание было уделено синдрому эмоционального выгорания, который проявляется в виде постепенного истощения эмоциональных, когнитивных и физических ресурсов, приводя к чувству усталости, отстранённости и снижению удовлетворённости работой.

«В целях профилактики эмоционального выгорания важно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, иметь увлечения. Важно научиться планировать не только рабочее время, но и время отдыха», — отметил врач.

После завершения лекции участники смогли задать Ольге Евграфовой свои вопросы, касающиеся темы стресса и эмоционального состояния.