В чистопольском Роспотребнадзоре дали советы, как не заболеть в новогодние праздники

В Чистопольском ТО Управления Роспотребнадзора дал советы как не заболеть на новогодние праздники.

Специалист рассказал, что стоит придерживаться нескольких рекомендаций, чтобы не подцепить инфекцию.

В новогодние праздники многие уезжают в теплые экзотические страны. При этом необходимо беречь свое здоровье от инфекций и климатических испытаний. Не рекомендуется резко менять климатическую зону, ехать из холода в жаркие страны. Для организма такие температурные перепады являются серьезным испытанием и требуют больших адаптационных затрат энергии, иммунитета. Есть все же вы решили улететь в теплые страны, необходимо поинтересоваться у туроператора о санитарно-эпидемиологической обстановке в этой стране. Самое верное профилактическое средство — соблюдение правил личной гигиены: частое мытье рук с мылом, употребление пищи и воды гарантированного качества, избегание контактов с потенциально больными людьми и животными.

Специалист посоветовал, лучше решение — отдыхать по месту жительства: кататься на лыжах, коньках, наладить свой режим сна.
Новогодние праздники — традиционное время для отдыха и развлечений. В то же время, в эти дни не исключаются семейные застолья с приготовлением праздничных блюд. Однако из-за нарушения правил гигиены, употребления жирной, калорийной пищи, злоупотребления алкоголем могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Чтобы избежать неприятных последствий, важно внимательно отнестись к вопросу закупки продуктов питания. Специалист рекомендует не приобретать и не употреблять в пищу сомнительные продукты питания, без маркировки, с поврежденной упаковкой, реализуемые с нарушением температурного режима, в местах несанкционированной торговли.
При покупке необходимо обращать внимание на дату изготовления, срок годности и условия хранения. Кроме того, важно правильно хранить продукты питания.

Скоропортящиеся продукты нужно хранить в холодильнике, не допускать близкого соседства сырой и готовой к употреблению продукции. Необходимо помнить, что холодец может храниться в холодильнике всего 12 часов, заправленные салаты с сырыми овощами, яйцами — до 6 часов, заправленные салаты с вареными овощами — до 24 часов, приготовленное мясо — до 48 часов и т. д.

Во время новогодних праздников необходимо воздержаться от переедания, пить достаточное количество жидкости, не злоупотреблять алкоголем.

Важно правильно использовать физическую нагрузку, позволяющую потратить ненужные калории на свежем воздухе и создать хорошее настроение.