Специалисты детской поликлиники рассказали об основах здорового питания

С 21 по 27 октября 2024 года проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Специалисты детской поликлиники провели мероприятия, направленные на повышение осведомленности населения о важности правильного питания.

Специалисты медучреждения подробно рассказали о том, каким должен быть сбалансированный рацион, и объяснили важность правильного соотношения жиров, белков и углеводов. Особое внимание было уделено витаминам и их роли в поддержании здоровья.

«Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека. Ешьте фрукты и овощи и хорошее самочувствие, бодрость и внешняя красота вам обеспечены», — подчеркнула врач-педиатр детской поликлиники Лилия Рахимова.

Особый интерес у юных пациентов вызвала тема потребления сахара. Медицинские работники разъяснили, чем опасен этот продукт, а также почему полное исключение сахара из рациона нежелательно. Они подчеркнули важность умеренности и баланса при употреблении сладостей.
По словам специалистов, обсуждение вопросов питания особенно важно для подростков, так как помогает сформировать мотивацию к ведению здорового образа жизни и является одним из эффективных методов профилактики вредных привычек.

Каждому участнику мероприятия были вручены тематические брошюры, содержащие полезные советы по правильному питанию.
 Кроме того, в холлах медицинских учреждений демонстрировались видеоролики о принципах рационального питания.