Специалист рассказала, как защитить кожу зимой

Стареет ли кожа от холода на самом деле и как правильно о ней заботиться, «Татар-информу» рассказала Елена Тухватуллина, заведующая отделом медицинской профилактики Республиканского клинического кожно-венерологического диспансера Татарстана.

Миф о старении: холод или возраст

«Из-за холода даже нормальная кожа становится сухой и стянутой, а морщины — заметнее, — объясняет врач. — Раздражённая кожа может выглядеть старше, но это не значит, что зима её старит. Это временное состояние, с которым можно справиться правильным уходом».

Главная проблема зимой — «сосудистые качели». На холоде сосуды сужаются, а в тепле резко расширяются. Это ослабляет капилляры, может провоцировать купероз и покраснения.
Отдельная группа риска — губы. Они быстро обезвоживаются, а привычка их облизывать на морозе приводит к воспалению, трещинам и болезненным заедам.

Обострение хронических заболеваний

«У людей с кожными болезнями холод может стать триггером обострения, — предупреждает Елена Тухватуллина. — Атопический дерматит, экзема, псориаз и розацеа часто напоминают о себе с новой силой. Из-за усилившегося зуда и сухости пациенты расчёсывают кожу, рискуя занести инфекцию».

Правила зимнего ухода: памятка от эксперта
Чтобы кожа оставалась здоровой, нужна особая «зимняя» рутина. Врач дала конкретные рекомендации.
1. Очищение и сушка
• Умывайтесь только тёплой водой.
• Используйте мягкие очищающие средства (пенки, гели, мицеллярная вода) без щёлочи и спирта.
• После душа не растирайте кожу, а аккуратно промокните её полотенцем.
2. Защита и питание
• За 30 минут до выхода наносите на лицо и руки плотный защитный крем.
• Ищите в составе керамиды, сквалан, лецитин, масла авокадо, оливы, миндаля. Они восстанавливают барьер.
• Обязательно носите перчатки и используйте гигиеническую помаду.
3. Особый уход
• При хронических заболеваниях используйте эмоленты (специальные смягчающие средства) на слегка влажную кожу после душа.
• В квартире включите увлажнитель воздуха.
• После улицы не грейтесь резко в горячей ванне — согревайтесь постепенно.

Выбираем правильную одежду

«Колючие шерстяные шарфы могут травмировать чувствительную кожу, — отмечает специалист. — Отдавайте предпочтение мягкой гипоаллергенной ткани: кашемиру или шерсти альпаки. А от металлических украшений (серёжек) на морозе лучше отказаться — они быстро остывают и могут усилить обморожение».

Питание и тревожные сигналы
Сохранению здоровья кожи способствует рацион, богатый витаминами: ешьте больше овощей, фруктов, орехов, пейте травяные чаи и чистую воду.

Срочно обратитесь к врачу, если на холоде появляются:
• Волдыри,
• Сильный зуд,
• Отёк.

Это могут быть симптомы холодовой крапивницы — опасной реакции иммунитета на холод, которая в редких случаях способна привести к отёку гортани и анафилактическому шоку.