Психолог объяснил, почему в дождь портится настроение, а в солнце — растёт

Хмурая погода и отсутствие солнца способны не только испортить планы на выходные, но и серьёзно повлиять на эмоциональное состояние человека. О том, как климатические перемены меняют настроение, в беседе с «Радио 1» рассказал практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов.

По словам специалиста, связь между погодой и самочувствием имеет под собой не психологическую, а биохимическую основу.

«Солнечные дни способны поднять уровень серотонина — гормона счастья. Мы становимся более активными, общительными и оптимистичными, — отметил Шамсутдинов. — В такие моменты мир кажется ярче, а проблемы — менее значительными».

Однако, как только небо затягивается тучами, картина меняется.

«Хмурые дни часто ассоциируются с апатией, снижением энергии и даже депрессией. Это не просто совпадение: исследования показывают, что у людей в дождливую погоду увеличивается вероятность проявления негативных эмоций», — пояснил психолог.

Эксперт добавил, что человек может проснуться в отличном расположении духа, но, увидев за окном дождь и серость, ощутить резкий спад настроения. Особенно остро эта проблема проявляется зимой, когда световой день короток. В этот период у многих развивается сезонное аффективное расстройство.

«Это не просто лень или каприз: биохимия нашего организма меняется в зависимости от времени года», — подытожил Эдуард Шамсутдинов.