Психолог Наумова: задержки на работе грозят смертельной опасностью

Психолог Любовь Наумова предупреждает: ощущение продуктивности обманчиво, а организм истощается, что приводит к серьезным рискам для здоровья и внезапной смерти.

По словам эксперта, работа по 12 часов в сутки истощает резервы организма. То, что многие принимают за спокойное планирование и аналитику, на самом деле является работой на последних запасах глюкозы.

«Вечерние задержки — это не героизм, а системный сбой. Это прямая дорога к выгоранию, снижению эмпатии и нарушению ментального и физического здоровья», — предупредила Наумова.

Статистика переработок и смертности

Несмотря на отсутствие в России статистики заболеваний из-за переутомления, общие мировые тенденции пугают. Глобальные данные ВОЗ и Международной организации труда (МОТ) подтверждают прямую связь между переработками и смертностью:

• При работе более 55 часов в неделю риск развития инсульта у мужчин возрастает на 33%.

• Риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 17%.

Последствия для здоровья

Люди, работающие на износ, болеют в 2–3 раза чаще. Переутомление обостряет соматические и психические заболевания. В 96% случаев внезапной смерти на рабочем месте способствуют такие факторы, как:

• Гипертоническая болезнь;

• Ишемическая болезнь сердца;

• Инфаркт миокарда;

• Инсульт;

• Фибрилляция предсердий.