Профилактика диабета: советы эндокринолога для сохранения здоровья

Врач-эндокринолог Елена Геннадьевна Дворецкая рассказала о ключевых аспектах сахарного диабета — его причинах, симптомах и эффективной профилактике.

Что такое сахарный диабет?
Это хроническое заболевание, связанное с нарушением выработки или действия инсулина, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови. Без контроля диабет может вызвать серьёзные осложнения.
________________________________________
2 основных типа диабета
🔹 Диабет 1-го типа
• Аутоиммунное поражение клеток поджелудочной железы
• Чаще развивается в молодом возрасте
• Требует постоянного введения инсулина
🔹 Диабет 2-го типа
• Связан с инсулинорезистентностью (клетки не реагируют на инсулин)
• Основные причины: ожирение, малоподвижность, наследственность
• Можно контролировать диетой, спортом и лекарствами
________________________________________
Тревожные симптомы
Если заметили эти признаки — срочно к врачу:
✔ Сильная жажда и частое мочеиспускание
✔ Постоянная усталость
✔ Долгое заживление ран
✔ Резкая потеря веса (при 1-м типе)
✔ Ухудшение зрения
________________________________________
Чем опасен неконтролируемый диабет?
❌ Инфаркты и инсульты
❌ Почечная недостаточность
❌ Потеря зрения
❌ Диабетическая стопа (риск ампутации)
________________________________________
Как предотвратить диабет?
✅ Контролируйте вес (ИМТ < 25)
✅ Питайтесь правильно: меньше сахара, больше клетчатки
✅ Двигайтесь (минимум 30 мин. активности в день)
✅ Откажитесь от курения
✅ Регулярно проверяйте сахар в крови (особенно после 40 лет)

«Диабет — не приговор, — подчёркивает Елена Дворецкая. — Своевременная диагностика и здоровый образ жизни помогают избежать осложнений».