Правила безопасности на Крещение: МЧС Татарстана напоминает, как правильно купаться в проруби

Главное правило — выбирайте оборудованные места
Регина Гаязова подчеркнула, что окунаться можно только в специально оборудованных иорданях, где на месте дежурят бригады спасателей и медиков. Купание в неподготовленных местах опасно для жизни.

Строгие запреты, о которых важно помнить:
• Категорически нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения.
• Запрещается нырять в прорубь с головой и плавать под водой.
• Нельзя собираться большими группами у края полыньи или заходить за ограждения.
• Не допускаются крики ложной тревоги.
• Дети могут подходить к купели только в сопровождении родителей или взрослых родственников.

Пошаговая инструкция: как правильно подготовиться и окунуться
1. Разогрев: Перед купанием обязательно сделайте лёгкую разминку или пробежку.
2. Подходящая обувь: К проруби идите в удобной, нескользящей обуви, которую легко снять. Подойдут резиновые тапочки, ботинки или шерстяные носки.
3. Аккуратный подход: Двигайтесь к воде медленно и внимательно, чтобы не поскользнуться на льду.
4. Правильное погружение: Окунаться следует по шею, не замочив голову. Это поможет избежать резкого сужения сосудов.
5. Контроль времени: Не находитесь в ледяной воде более 1 минуты, чтобы не допустить переохлаждения.