Почему некоторым людям не хочется пить воду

Некоторые люди не испытывают чувство жажды и предпочитают заменять воду горячим чаем, кофе или прохладным соком. Хорошо это или плохо рассказала психолог Чистопольской ЦРБ Ольга Баранская.

— Организм человека нуждается в воде для полноценного функционирования всех органов. Достаточное потребление воды улучшает работу пищеварительной, кровеносной и нервной систем, стимулирует работу почек и помогает им очищаться. Вода участвует во многих процессах, включая регуляцию температуры тела и поддержание здоровья кожи и суставов. Обратите внимание на людей, живущих в пустыне. Их внешний вид свидетельствует о недостатке влаги. Из-за этого они имеют сухую, морщинистую кожу. А ведь человек на 70% состоит из воды… — отмечает специалист.

Следствия недостатка воды в организме:

1. Появление камней в почках;
2. Нарушение метаболизма и набор лишнего веса;
3. Повышение густоты крови, что приводит к нарушению работы всех органов;
4. Ухудшение качества кожи и появление морщин;
5. Расстройство желудка;
6. Одышка и головная боль;
7. Повышение температуры тела.

— Можно ли заменить воду чаем, соком или другим напитком? Или организм воспринимает это как еду? — поинтересовалась я у специалиста.

— Сок, особенно, с мякотью организм воспринимает, как еду, а если говорить о чае, то он вполне может заменить воду. И желательно, чтобы он был зеленым или фруктовым, — сказала Ольга Михайловна. — Но я все-таки рекомендую пить воду.

— К чему может привести избыточное потребление жидкости?

— Оно может привести к нарушению водного баланса в организме. Это может вызвать отёки, проблемы с почками и сердцем, а также приводит к нарушению пищеварения и повышению артериального давления. Важно найти золотую середину, рекомендуется выпивать не менее 1,5 — 2 литра воды в день (7–9 стаканов).

Интересный факт:

Люди со светлой кожей, голубыми глазами и светлыми волосами намного хуже переносят жару, чем смуглые, темноволосые и темноглазые. В любом случае всем необходимо поддерживать водный баланс, потребляя достаточное количество жидкости.