То, что льняное семя очень полезно люди знали еще в древности.
Оно богато фитоэстрогенами, Омега-3 жирными кислотами и другими полезными веществами. Очень благотворно влияет на пищеварительную систему, выводит холестерин и вредные вещества из организма. Традиционно используют для похудения. Чтобы приготовить льняной отвар, нужно взять кастрюлю, положить в нее 4 чайные ложки семян льна и залить литром воды.
Раствор довести до кипения, и варить 10-15 минут. После его нужно настоять где-то час в теплом месте - и можно пить.
Употребляйте отвар по полстакана до еды, но не более 1,5-2 стакана в день.
При применении льняного отвара проконсультируйтесь с врачом, потому что у него есть и противопоказания, например, при холецистите его нельзя пить. Беременным тоже не рекомендуется.
Если противопоказаний у вас нет, употребление льняного отвара поможет улучшить ваше самочувствие и сохранить здоровье.
В косметологии семя льна тоже очень популярно. Маски и отвары из семени льна подтягивают кожу на лице, а также ускоряют рост волос, делают их крепче. Кроме того, настой льна можно использовать вместо лака, как средство фиксации прически.
Нет комментариев