Как сделать оздоровительные соки

Оздоровительный фреш очень просто сделать. Достаточно прокрутить в блендере овощи или фрукты (или использовать соковыжималку) и добавить к ним негазированную воду

При приготовлении такого фреша можно использовать сочетание нескольких фруктов или овощей. Комплексный напиток лучше делать, исходя из оптимального сочетания овощей и фруктов. Можно смешивать овощные и фруктовые соки вместе: это и оригинальный вкус  фрешу придаст, и поможет компонентам лучше усвоиться

Например,  можно сделать коктейль из помидора с морковью и с яблоком. Такой напиток благоприятно скажется на коже вашего лица.

А сочетание сока  яблока с огурцом и сельдереем понизит уровень холестерина.

Сок петрушки можно смешать с морковным в сочетании 1 к 3.

Сочетание тыквы с яблоком будет вкусным и пойдет организму на пользу.

Очень полезен напиток из апельсина и лимона. Лучше не использовать лимонный сок в свежем виде, а добавить натертую цедру лимона в апельсиновый фреш. Еще рекомендуется разбавить такой сок водой.

Некоторые врачи рекомендуют смешивать соки по цветам: зеленые плоды с зелеными, красные с красными и.т.д.