Как пережить жару рассказали в Роспотребнадзоре

Роспотребнадзор дал рекомендации о том, как пережить жару без вреда для здоровья. Полная информация имеется на сайте ведомства.

Очень важно избегать нахождения на улице (в транспорте) в пиковые дневные часы, их лучше пережидать в хорошо проветриваемых помещениях.

Из пищи следует исключить продукты с большим содержанием жира, копчености, сладкие газированные или энергетические напитки и, конечно, алкоголь. Потерю жидкости организмом лучше всего возмещать морсами, отварами, соками; чай и сочные фрукты тоже для этого подойдут.

Из дома следует выходить в одежде светлых тонов, головном уборе и солнцезащитных очках. Полезно будет орошать лицо термальной водой, протирать влажными салфетками за ушами.

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru/news/2018/07/25/620296/