Как избежать переохлаждения после купания в проруби

Уже через несколько дней православные верующие отметят Крещение, и одной из главных традиций праздника станет купание в проруби. Однако врачи предупреждают: основная опасность заключается не в ледяной воде, а в морозном воздухе. Врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа объяснила, что переохлаждение наступает именно после выхода из воды. Температура подо льдом составляет около 1–4° ниже нуля, в то время как на улице она может опускаться до минус 40°C.

Чтобы избежать переохлаждения после купания, необходимо сразу же энергично вытереться сухим полотенцем, быстро надеть тёплую сухую одежду и обувь (идеально подойдут валенки) и выпить горячий безалкогольный напиток, например, чай. Важно помнить, что алкоголь перед погружением и после него не только не согревает, но и увеличивает риск переохлаждения.

Купание в проруби строго противопоказано при простуде, хронических заболеваниях в стадии обострения, проблемах с суставами, гипертоническом кризе и других болезненных состояниях. Резкий перепад температур нарушает циркуляцию крови и может серьёзно усугубить любую болезнь.