Как часто можно слушать музыку в наушниках без вреда для слуха: советы лора

Оториноларинголог, фониатр, кандидат медицинских наук Дарья Харина в интервью «Абзацу» рассказала о правилах безопасного использования наушников. По словам специалиста, ежедневное прослушивание музыки допустимо, но пренебрежение простыми мерами предосторожности может привести к серьёзным проблемам со слухом и даже спровоцировать грибковые заболевания.

Безопасная громкость и время прослушивания
Главное правило, которое напомнила врач, касается уровня звука. Слушать музыку в наушниках громче 60 децибел дольше одного часа не рекомендуется. Чем выше громкость, тем короче должны быть сеансы. Кроме того, специалист советует делать перерывы каждые 60 минут, чтобы давать слуховому аппарату отдых.

Какие наушники безопаснее?
Дарья Харина рекомендует обратить внимание на модели с системой шумоподавления. Они позволяют делать звук тише, эффективно блокируя внешние шумы. С точки зрения безопасности предпочтительнее накладные наушники. А вот внутриканальные варианты (вкладыши) создают в ухе замкнутое пространство, что может привести к образованию серных пробок.

«Если мы долго используем внутриканальные амбушюры, внутри возникает благоприятная среда для размножения грибков и бактерий, — пояснила врач. — Кроме того, жёсткий наушник может царапать слуховой проход, что провоцирует инфекции».

Когда нужно проверять слух?
Всем, кто постоянно пользуется наушниками, фониатр рекомендует проходить профилактический осмотр у лора не реже одного раза в год. Это поможет вовремя заметить изменения и избежать осложнений.