Фитнес-тренер предупредил об опасности тренировок для курящих людей

Фитнес-тренер Станислав Милославский в интервью «Татар-информу» предупредил о серьёзных рисках для здоровья, с которыми могут столкнуться курящие люди при занятиях спортом. По словам специалиста, сочетание курения с интенсивными тренировками при недостатке сна и неправильном питании может привести к потере сознания во время физических нагрузок.

Почему курение и спорт могут быть опасны
«Если курящий человек начинает активно заниматься спортом, физические упражнения могут пагубно повлиять на его состояние. Последствия зависят от множества факторов: стажа и интенсивности курения, качества сна, режима питания. Однако если человек недосыпает, плохо питается и при этом курит, во время тренировки он действительно может потерять сознание», — пояснил Станислав Милославский.

Как курение влияет на сосуды во время тренировки
Эксперт объяснил этот опасный эффект физиологическими процессами: во время занятий спортом у человека естественным образом расширяются сосуды и временно повышается артериальное давление. Курение же вызывает противоположную реакцию — артериальное давление также повышается, но при этом сосуды сужаются. Этот конфликт процессов создаёт дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Фото: Г.Хайруллиной