Эти продукты помогут вам приобрести красивый загар

Они обогащают организм нужными элементами, которые придают коже ровный и красивый оттенок загара. Прежде всего, это овощи и фрукты, в которых содержится каротин. На первом месте в этом списке продуктов стоит конечно  морковь. Но чтобы кожа не пожелтела, ее надо есть в меру. Также это абрикосы, богатые каратиноидами. Сюда относятся также арбузы, персики, дыня. Обратите внимание на фрукты и овощи желтого и оранжевого цветов: они то и помогут вам красиво загореть. 

Способствуют красивому загару и такие продукты, как черный шоколад, шпинат, оливковое масло