Эксперт раскрыла, какие «полезные» продукты мешают похудению

Тренер и нутрициолог Ольга Яблокова в интервью NEWS.ru развеяла популярный миф о правильном питании. Оказалось, что многие продукты, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле могут быть скрытым препятствием на пути к стройности.

Эксперт отметила, что помимо очевидных «врагов» фигуры, таких как фастфуд и сладости, в группу риска входят и якобы здоровые перекусы. В их числе:

• Батончики-мюсли: часто содержат подсластители и химические добавки.
• Свежевыжатые соки: провоцируют резкий скачок глюкозы в крови, что может привести к накоплению жира.
• Сухофрукты: их нередко обрабатывают сиропами, значительно увеличивая содержание сахара.

Отдельно Яблокова предостерегла от покупки готовых блюд — таких как курица с крупой или рыба с овощами.

«Если посмотреть состав, там очень много добавлено рафинированного масла, сахара, консервантов и соли. Всё это незаметно будет увеличивать вес», — пояснила нутрициолог.