Диетолог предупредила: энергетики и сладкая газировка могут вызывать тревожность и депрессию

Британские учёные сделали тревожное открытие: популярные напитки — энергетики, сладкая газировка, подслащённые чай и кофе, а также молочные коктейли — способны провоцировать тревожные состояния. Влияние этих продуктов на психику прокомментировала известный диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в интервью «Радио 1».

Как напитки влияют на мозг
По словам специалиста, при употреблении энергетиков в организме происходит мощный выброс дофамина — нейромедиатора, отвечающего за чувство удовольствия и мотивации. В этот момент человек действительно ощущает прилив сил: активизируется работа головного мозга, повышается концентрация внимания, появляется бодрость.
Однако, предупреждает эксперт, ресурсы организма не безграничны. Постоянная искусственная стимуляция нервной системы приводит к обратному эффекту.
«Регулярная стимуляция структур головного мозга ведёт к истощению тех ресурсов, которые могли бы естественным образом поддерживать нашу работоспособность. В результате это может спровоцировать депрессию и общее истощение на фоне исчерпания собственных внутренних резервов», — объяснила Маргарита Королева.

Чем опасен постоянный «допинг»
Организм привыкает к внешней подпитке и перестаёт вырабатывать энергию самостоятельно. Вместо обещанного бодрящего эффекта человек рискует получить хроническую усталость, апатию, повышенную тревожность и эмоциональную нестабильность. Особенно уязвимы перед такой «раскачкой» подростки и люди с неустойчивой психикой.
Диетолог призывает не злоупотреблять стимуляторами и искать естественные способы поддержания тонуса: полноценный сон, сбалансированное питание и физическую активность.