Диетолог Королева назвала арбуз средством для защиты сердца и сосудов

Арбуз способен не только утолять жажду, но и серьёзно влиять на здоровье — от профилактики тромбов до поддержки мужской репродуктивной функции. Об этом в интервью «Радио 1» заявила известный специалист в области диетологии, кандидат медицинских наук и директор клиники эстетической медицины Маргарита Королева.

По словам эксперта, арбуз — это настоящий природный коктейль из витаминов и антиоксидантов. Особую ценность в его составе представляет ликопин.

«Он имеет в составе ликопин, который помогает работе сердечно-сосудистой системы, профилактирует сердечно-сосудистые заболевания и тромбообразования. Также там есть витамины группы B и C, что обязательно должно быть в нашем рационе», — отметила Королева.

Кроме того, диетолог подчеркнула, что регулярное употребление арбуза положительно влияет на репродуктивную систему мужчин.

Однако, чтобы получить пользу, а не вред, важно правильно выбрать плод. Маргарита Королева дала покупателям чёткие ориентиры.

«Арбуз должен быть свежим. Бачок (земляное пятно) должен быть светло-коричневого цвета, а хвостик — немножко подсохшим. Именно по этим критериям мы подбираем для себя уже созревший арбуз, не наколотый», — посоветовала врач.

Специалист предостерегла от покупки надрезанных или наколотых ягод, через которые внутрь мякоти легко проникают бактерии и грязь.