Чистопольцы рассказали, как они поддерживают себя в хорошей физической форме

Если у одних это сделать получается, то у других не всегда. Час то эта тема набирает актуальность именно весной, перед сезоном отпусков. Вот и мы решили поинтересоваться у чистопольцев: как они поддерживают себя в хорошей физической форме?

Антон Зайцев,

технический директор фирмы «Бетар»:

– Я думаю, что, во-первых, немаловажную роль в поддержании хорошей физической формы играет генетика человека, во-вторых – питание. Нужно отдавать предпочтение простой, нежирной еде, минимизировать употребление сахара и стараться не переедать. Ну и, конечно, необходимо уделять время для занятий физической культурой, она должна стать неотъемлемой частью образа жизни человека, желающего быть в хорошей форме.

Ирина Марченкова,

секретарь исполкома Булдырского сельского поселения:

– Не могу сказать, что у меня есть особый рецепт поддержания себя в хорошей физической форме. Но думаю, что главный секрет в активном образе жизни: днем – на работе, а вечером – домашние хлопоты. Мы живем в сельской местности, есть свое хозяйство, огород, где трудимся с ранней весны до поздней осени.

Рамзия Ибрагимова,

инспектор по страховой работе чистопольского представительства:

– Своей физической форме всегда уделяю внимание. Считаю, что это отличный бонус для того, чтобы выглядеть хорошо, быть бодрой, активной и, что немаловажно, здоровой. Поэтому я регулярно занимаюсь спортом, бегаю, посещаю тренажерный зал и стараюсь правильно питаться. В общем, все зависит от самого человека, нужно только захотеть и обязательно все получится.

Марс Валеев,

пенсионер:

– Несмотря на то, что много лет нахожусь на заслуженном отдыхе, я стараюсь вести активный образ жизни, работаю в фермерском хозяйстве. Благо, здоровье позволяет. До места работы добираюсь пешком, в обед тоже домой хожу. Вот так и набирается в день порядка 15-20 километров. А еще мы с супругой содержим домашний скот, есть бычки, лошади. Чтобы их накормить, встаю рано утром. Вот и весь мой секрет хорошей физической формы.

Регина,

индивидуальный предприниматель:

– Признаюсь, проблем с фигурой и стройностью у меня никогда не было. Но вот с физической формой не все так однозначно. В детстве с удовольствием посещала уроки физкультуры и, надо сказать, у меня неплохо получались многие упражнения. А сейчас то ли времени не хватает, то ли мотивации для того, чтобы заняться спортом. В народе говорят, если не бегать, когда здоровый, то потом придется побегать по больницам, когда заболеешь. А этого мне не очень-то хочется!