5 правил от специалиста для защиты чистопольцев от коронавируса и ОРВИ

Специалисты выделяют пять самых важных правил защиты от коронавируса и ОРВИ. Прислушаемся к рекомендациям врача-эпидемиолога филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Татарстан» в Чистопольском и Спасском районах Наиля Мустафина:

– Итак, первое правило: часто мойте руки с мылом. Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет такой возможности, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства, что поможет удалить вирусы.

Соблюдайте расстояние и этикет – таково второе правило. Важно помнить, что вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

Старайтесь не трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.

Третье правило: ведите здоровый образ жизни. Это и полноценный сон, употребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, и физическая активность. Так растет сопротивляемость организма к инфекции.

Мы дошли до четвертого правила: защищайте органы дыхания с помощью медицинской маски.

Среди средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости ОРВИ, уходе за больными, общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции, при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

–  А имеет значение, какой стороной внутрь мы носим медицинскую маску?

– Это непринципиально. Маски могут иметь разную конструкцию, быть одноразовыми или применяться многократно. Главное, чтобы обезопасить себя от заражения, маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров. Постарайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, ну, а если это случилось, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством.

Влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Не пользуйтесь вторично одноразовой маской.

И последнее, пятое правило: в случае заболевания оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. И, конечно же, следуйте его предписаниям, соблюдайте постельный режим. 

Справка

• В России всего зарегистрировано 1 миллион 326178 подтвержденных случаев коронавируса. За 13 октября выявлено 13868 подтвержденных случаев.
• В Татарстане зарегистрировано 7618 случаев заболевания коронавирусом. За 12 октября выявлено 35 подтвержденных случаев.
• В Чистополе всего выявлен 31 случай заболевания коронавирусной инфекцией.