10 правил лёгкой жизни: как научиться жить в удовольствие?

• Берегите свое здоровье: питайтесь полноценно, отдыхайте, высыпайтесь. Здоровье – самая главная ценность. И ничего не может быть выше.
• Лучше съешьте меньше, но качественную еду.
• Будьте активны. Для поддержания тонуса хороши выполнения комплекса физических упражнений и прогулки пешком.
• Ухаживайте за собой, старайтесь выглядеть хорошо. Это нужно прежде всего вам для уверенности в себе и самоуважения.
• Носите только хорошую одежду. Ежемесячно покупайте себе какую-нибудь обновку, пусть даже маленькую.
• Заботясь о других, оставляйте время и для себя, не менее часа в день.
• Живите не в ущерб окружающим, но помните, что самый главный человек в вашей жизни – это вы. Удовлетворение ваших потребностей и желаний делает вас счастливым человеком, а если вы счастливы, то сможете сделать счастливее и окружающих.
• Недовольный жизнью человек, нервный, напряженный, больной не может приносить радость окружающим людям. Ни чувство долга, ни ответственность не должны стоять выше, чем забота о себе.
• Не живите с надрывом, не делайте что-то через себя, против своей воли. Соизмеряйте со своими способностями, возможностями и желаниями.
• Не нервничайте, спокойно относитесь ко всему, чтобы не случилось. С течением времени вы поймете, что то, из-за чего вы волновались, совершенный пустяк.

Источник: Путь к счастью