Систематическое употребление протеиновых батончиков сверх меры способно нанести серьезный урон здоровью
Врач-диетолог Дарья Русакова предупредила о скрытых рисках популярных спортивных снеков. По её словам, систематическое употребление протеиновых батончиков сверх меры способно нанести серьезный урон здоровью.
Специалист пояснила, что регулярное поступление избыточного белка из специализированного питания может обернуться обезвоживанием, повышенной нагрузкой на печень и почки, а также привести к задержке стула. Особую опасность такие продукты представляют при наличии некоторых заболеваний почек, подагры, а также при аллергии на молочный белок, сою или орехи. Кроме того, диетолог подчеркнула, что батончики не рекомендованы детям до 18 лет.
«Систематический избыток белка из специализированного питания может приводить к обезвоживанию, нагрузке на печень и почки, а также вызывать задержку стула. При некоторых заболеваниях почек, подагре и аллергии на молочный белок, сою или орехи такие продукты опасны, кроме того, они не рекомендуются детям до 18 лет», – приводит слова Русаковой «Абзац».
Ещё один риск связан с попыткой заменить полноценный приём пищи спортивным снеком. В этом случае организм недополучает необходимые клетчатку и витамины.
Также врач обратила внимание на то, что отдельные виды батончиков противопоказаны при диабете, если в их составе присутствует сахар и другие углеводы. Производители часто указывают на упаковке об отсутствии сахара, однако продукт может скрывать высокий гликемический индекс.
«Некоторые батончики не рекомендуются при диабете, если в составе есть сахар и другие углеводы, ведь часто на упаковке пишут об отсутствии сахара, но внутри скрывается высокий гликемический индекс. В качестве разового перекуса после тренировки один батончик не повредит, но хаотичное потребление без учета потребностей организма вызывает проблемы со здоровьем», – добавила она.
Нет комментариев