Как настроиться на работу после новогодних каникул

Облегчите себе переход от праздников к работе

Основной быстрый метод - начать возвращаться к обыденному ритму жизни. Например, вечером, несмотря на холодную погоду, совершите прогулку, ложитесь спать раньше в хорошо проветренной комнате. Во второй половине дня старайтесь употреблять меньше сладостей, кофе и чая, которые стимулируют активность мозга. Это своего рода “детокс” для вашего организма.

Создайте позитивный настрой

Думайте о позитивных моментах, связанных с работой. Например, на работе вы нашли лучшего друга, работа дает вам возможность заработать хорошие деньги, благодаря чему вы можете позволить себе купить что-то желанное, да и просто не умереть с голоду.

Поставьте цель на следующий отпуск

Задумайте для себя, куда бы вы хотели поехать или что-то сделать. Если перед вами будет поставлена конкретная цель, то работа будет подсознательно восприниматься как способ ее достижения, и возвращение к рабочему процессу пройдет легче, поскольку вы будете знать, ради чего стараетесь.

Не перегружайтесь в первый рабочий день

Делайте перерывы на 5 минут каждые 1,5-2 часа. Посвятите это время себе, а не работе: попейте чай, послушайте музыку, позвоните родным и т.д.