Как накормить малоежку

ЦГОН Роспотребнадзора делится полезными советами, которые помогут исправить ситуацию:

Что делать:

Личный пример: Ешьте вместе с ребенком и получайте удовольствие от еды. Дети копируют поведение взрослых.
Режим питания: Придерживайтесь четкого режима: 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
Включите ребенка в процесс: Привлекайте его к приготовлению блюд — ведь всегда интересно попробовать то, что сделано своими руками.
Небольшие порции: Слишком большая порция может отпугнуть ребенка.
Внешний вид: Красиво оформленное блюдо — это залог успеха. Используйте фигурные ножи, формочки и украшайте еду.
Выбор: Дайте ребенку право выбора. Предложите 2-3 варианта блюд и позвольте ему выбрать, что он хочет съесть.
Самостоятельность: Предлагайте блюда, которые ребенок может съесть сам.
Спокойная обстановка: Уберите игрушки, телевизор и планшет во время еды.
Без комментариев: Уберите остатки еды после окончания приема пищи без негативных замечаний.

Чего не стоит делать:

Кормить ребенка в спешке: Многие дети едят медленно, а спешка может отбить у них желание есть.
Заставлять ребенка съедать все: Ребенок ест в соответствии со своим аппетитом. Уважайте его желание.
Использовать сладости в качестве поощрения: Это может привести к тому, что ребенок будет предпочитать сладости полезной еде.
Давать ребенку перекус перед основным приемом пищи: Перекус может притупить чувство голода. Уберите из свободного доступа сладкие продукты: печенье, конфеты, соки.

Фото – freepik