Чистополь-информ
  • Рус Тат
  • Почему ванна лучше душа? 6 медицинских причин

    Кто не любит приём тёплой ванны с пенкой или морской солью? Водные процедуры издавна используются в лечебных целях для очистки тела и кожи, расслабления, снижения возбудимости нервной системы, а также борьбы с целым рядом заболеваний.

    К сожалению, мы крайне редко балуем свой организм приёмом горячей ванны. А ведь стоило бы это делать почаще. И вот почему.

    1. Благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему

    Купание в тёплой воде достоверно снижает артериальное давление путём уменьшения сопротивления сосудов.

    Более того, приём горячей ванны улучшает работу всей кардиоваскулярной системы: увеличивается частота сердечных сокращений, улучшается микроциркуляция и кровоснабжение конечностей, уменьшается вязкость крови, снижается проницаемость сосудистой стенки.

    2. Снижение уровня сахара в крови

    Если у вас когда-либо был зарегистрирован повышенный уровень глюкозы в крови и врач советовал вам его контролировать, то приём горячей ванны – процедура как раз для вас. Гипергликемия – это основной маркер развития сахарного диабета.

    В ходе исследования, которое проводилось в Великобритании, было выявлено, что нахождение в тёплой воде может снижать концентрацию глюкозы в крови. Естественно, купание не заменит правильную диету и регулярные физические упражнения, однако оно отлично дополнит курс лечения.

    3. Укрепление опорно-двигательной системы

    Приём горячей ванны оказывает положительный эффект на костную ткань, мышцы, а также суставно-связочный аппарат. Происходит расслабление всей мышечной системы, за счёт чего заметно улучшается состояние пациентов с миозитами и миалгиями.

    Купание в тёплой воде также поможет облегчить дискомфорт, вызываемый остеоартритом, без каких-либо побочных эффектов или обострения существующих симптомов.

    4. Снятие стресса

    Желание расслабиться – это, пожалуй, основная причина, по которой люди принимают горячую ванну. На несколько десятков минут вы полностью забываете обо всех своих проблемах и предаётесь блаженству.

    Согласно исследованиям, купание расширяет сосуды головного мозга, успокаивает нервную систему, способствует детоксикации организма и стимулирует выброс эндорфинов, которые, в свою очередь, помогают избавиться от стресса.

    5. Замедление старения

    Дерматологи утверждают, что приём горячей ванны препятствует изнашиванию организма и появлению возрастных акне. Это происходит по причине снижения концентрации кортизола – гормона стресса, который несёт ответственность за преждевременное старение.

    Вы можете помочь своему телу, добавляя в ванну специальные масла и соли, обогащённые натуральными минеральными веществами. Горячая вода также открывает поры, вызывая повышенное потоотделение, которое является одним из основных методов очищения организма.

    6. Забота о состоянии иммунитета и системы крови

    Приём тёплой ванны не только улучшает кровоток, но и обеспечивает хорошую оксигенацию крови за счёт изменения ритма дыхания: оно становится более медленным и глубоким. Также купание является отличным стимулятором иммунитета и помогает бороться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

    Таким образом, приём ванны – это не только идеальный способ расслабиться с бокалом вина после тяжёлого рабочего дня, но и эффективный метод профилактики серьёзных заболеваний. Купайтесь на здоровье!

     

    Источник

    Реклама
    Нравится
    Поделиться:
    Реклама
    Комментарии (0)
    Осталось символов: