Как защитить организм от вирусов

Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как защитить свой организм в сезон эпидемий вирусных заболеваний, пишет ИА «Татар-информ, ссылаясь на радио Sputnik.

Первый совет банально прост – обильное питье. По словам Зайцева, если человек пьет много жидкости, вирусы «не выдерживают гидравлического удара и разрушаются».

Второй важный совет – употребляйте витамин С. Человеку нужно обеспечить свой организм достаточным количеством витамина С, которого много в различных плодах и обычной квашеной капусте. Можно совместить первый и второй совет: добавлять в чай лимон, лайм, грейпфрут.

Третий рецепт также объединяет два предыдущих. По словам Зайцева, нужно между приемами пищи пить воду с лимоном.

«Добавляем в кувшин воды пол-лимона. Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи», – рассказал врач.

Одним из хороших подспорий в борьбе с вирусами станет употребление зелени. Помимо обеспечения организма витаминами это поможет очистить желудочно-кишечный тракт, подчеркнул Зайцев.

Если же человек почувствовал недомогание, ему нужно сразу обратиться к доктору.