Нутрициолог Сергунина назвала продукты, которые незаметно добавляют лишние калории
Ультрапереработанные продукты — фастфуд, готовые завтраки, чипсы и выпечка — способствуют хроническому переизбытку калорий. Об этом NEWS.ru рассказала нутрициолог Вероника Сергунина.
По её словам, такая еда сочетает высокую калорийность с большим количеством жиров и рафинированных углеводов, но при этом плохо насыщает. В итоге её легко съесть заметно больше, чем требуется организму.
В список ультрапереработанных продуктов, помимо фастфуда и готовых завтраков, эксперт включила чипсы, сладости, выпечку и полуфабрикаты, а среди напитков — газировки, кофе с топпингами и сладкий чай.
Нет комментариев