Чистополь-информ

Чистопольский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Общество

Любители отсыпаться на выходных спасают себя от ранней смерти

Ученые из Швеции более 10 лет проводили исследование, выявляя зависимость между уровнем смертности и количеством сна.

 

Уровень риска смерти человека напрямую связан с объемом его сна, заявили шведские ученые. Об этом сообщает Naked Science со ссылкой на Journal of Sleep Research.

Исследователи изучали в течение 10 лет данные 38 тыс. людей различного пола и возраста и выяснили, что постоянный недостаток сна в течение целой недели сокращает жизнь: риск составляет 52 процента, передает Татар-информ. В то же время человек, который в течение рабочей недели спит меньше пяти часов в день, но отсыпается на выходных, практически уравнивает шансы с категорией людей со здоровым сном (6-7 часов в день).

Напротив, категория людей, которые спят больше семи часов каждую ночь, повышает риск своей смерти на 25 процентов по сравнению с «идеальным» режимом.

Ученые отметили, что данная закономерность действует среди людей младше 65 лет, те, кто старше 65 лет, могут спать столько, сколько им потребуется. Количество сна никак не влияет на здоровье и уровень смертности данной группы людей.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Чистополь-информ»


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

Теги: город Чистополь сон сон на выходных