Как сохранить свое зрение

Специалисты дают важные советы, которые должны помочь вам сберечь зрение.

Для сохранения глаз в хорошем состоянии нужно отказаться от курения, передает rsute.ru. Оно очень неблагоприятно влияет на зрение. Нужно есть много свежих фруктов и ягод, особенно чернику. Эта ягода снимает усталость с глаз. При работе за  компьютером нужно чаще моргать, и отвлекаться от монитора хотя бы на пять минут в час, делать зарядку для глаз. Побольше гулять на свежем воздухе, любуясь окружающей природой. А если на улице ярко светит солнце - не забывайте про солнцезащитные очки.

И конечно же, нельзя читать лежа, в транспорте. Расстояние между глазами и текстом должно быть 10-15 см