Известный врач и телеведущий рассказал о правилах питания в жаркую погоду
Он так же напомнил о важности потребления несладкой воды во время жары.
Главврач ГКБ имени Жадкевича Александр Мясников рассказал о правилах питания в жаркие летние дни в эфире телеканала «Россия 1».
Первым делом, он призвал россиян следить за цветом мочи. Она должна всегда быть светлой. Темный цвет мочи будет давать сигнал об обезвоживании организма. Мясников рекомендовал отказаться и от мочегонных средств.
Чтобы избежать отеков ног в жаркие дни, врач посоветовал не злоупотреблять сладким и выпечкой, то есть ограничить количество потребляемых углеводов. Он пояснил, что фрукты и овощи в жаркую погоду легче переработать, чем мясную продукцию и жирную пищу.
Ну и, конечно же, Мясников напомнил о необходимости следить за качеством продуктов. Более чем на 2 часа их не рекомендуется оставлять вне холодильника, так как это может привести к их порче.
Фото из pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Чистополь-информ»
Нет комментариев