Чистополь-информ

Чистопольский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Общество

Это должны знать все! Правила поведения в жаркую погоду

В жаркую погоду прежде всего следует снизить физическую активность и увеличить потребление жидкости.

Министерство здравоохранения Татарстана в связи с установившейся в республике несколько дней назад жаркой погодой напомнило о правилах поведения в жару, передает Татар-информ.

Минздрав отмечает, что в жаркую погоду прежде всего следует снизить физическую активность и увеличить потребление жидкости в светлое время суток. Особенно следует сделать более частым потребление воды пожилым людям. При этом следует избегать употребления алкоголя, особенно крепких спиртных напитков.

Обостренно реагирующим на жару лицам следует оставаться в помещениях в период, когда солнце наиболее активно – с 12 до 18 часов. При выборе одежды следует отдать предпочтение вещам из легких и натуральных материалов, не пренебрегать головными уборами, избегать слишком обтягивающих предметов гардероба, замечает ведомство.

Из рациона Минздрав рекомендует полностью исключить жирную и тяжелую пищу, а также сократить потребление сладкого. Основой меню должны стать легкие негорячие блюда, овощи и фрукты.

При возможности наиболее жаркие часы можно проводить у водных объектов. При этом детям каждые полчаса можно предлагать охладиться в воде под обязательным присмотром взрослых.

Несовершеннолетних нельзя оставлять без защиты под прямыми солнечными лучами. Пребывание на солнце для получения загара сначала следует ограничить 15 – 20 минутами, больше времени стоит пребывать в тенистых местах.

Принимающим лекарства больным следует проконсультироваться со своими врачами. Высокие риски связаны с применением в жару диуретиков, антихолинергетиков и нейролептиков. 

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Чистополь-информ»


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев

Теги: город Чистополь жара Правила поведения в жаркую погоду как вести себя в жару