Эти продукты негативно влияют на вашу кожу

Чтобы хорошо выглядеть, важно не только добавлять полезную пищу в свой рацион, но и убирать вредную. Что же это за вредная пища, будем разбираться дальше.

Кофе

Любителям кофе стоит знать, что помимо бодрости, этот напиток может приносить и негативные последствия. Что именно происходит, если вы злоупотребляете кофе:

• Усугубление целлюлита. Если выпивать больше 3 чашек бодрящего напитка в день (не важно, растворимого или натурального), вы нарушаете водно-солевой баланс в организме. По этой причине процесс вывода токсинов, шлаков и жидкости ухудшается, что приводит к усилению «апельсиновой корки»;
• Воспаления. Большое количество растворимого кофе приводит к нарушению работы сальных желёз, что вызывает появления акне и чёрных точек. Чтобы избежать этой проблемы, нужно выпивать не больше 2 чашек растворимого напитка, или полностью перейти на натуральный;
• Ухудшение цвета лица. Как было сказано ранее, при злоупотреблении кофе, в организме нарушается водно-солевой баланс, по этой причине «портится» цвет лица. Чаще всего любители кофеина страдают от серости кожных покровов.

Вы можете не отказываться от любимого напитка совсем. Главное, строго контролируйте количество выпитого кофе, и не употребляйте его перед сном.

Сладости

Это касается любых видов сладостей и десертов, а также сладких напитков, так как проблема всех этих продуктов в большом содержании сахара. Употребление сахара вызывает кратковременный прилив энергии и выработку гормона удовольствия, поэтому сладости одинаково любят как взрослые, так и дети.

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени съедать что-нибудь сладкое. Но если злоупотреблять сахаром, то можно получить следующие негативные последствия:

• быстрое повреждение клеток и ухудшения состояния кровеносных сосудов;
• ускорение процесса старения организма;
• разрушение эластина и коллагена, которые поддерживают гибкость и тонус суставов, связок и эпидермиса.

Жирные и острые блюда

Жиры делятся на полезные и вредные. К первой группе относятся орехи, диетическое мясо, растительные масла и многое другое. Ко второй группе относятся фаст-фуд, сильно поджаренные блюда, сливочное масло, жирное мясо и прочее.

Чтобы ваш рацион был сбалансированным, в нём обязательно должны быть полезные жиры. Если вам иногда хочется съесть «вредных» жиров, это также не принесёт проблем. Но при их злоупотреблении вы не получаете никакой пользы, а только перегружаете свой кишечник, что приводит ко многим проблемам, среди которых появление кожных раздражений и высыпаний.

Что касается острых блюд, то тут стоит отметить, что проблемы они вызывают только у тех людей, организм которых не привык к такой пище. Если вы никогда не ели острого, то большая порция непривычной еды может вызвать раздражение желудка и кишечника, что опять же, приведёт к появлению высыпаний и покраснений на коже.

Соленья

Большое количество соли препятствует нормальному выведению жидкости из организма, чем нарушает водно-солевой баланс. Если в мягких тканях регулярно скапливается лишняя жидкость, это затрудняет кровообращение, приток полезных веществ и отток продуктов распада. Со временем эти негативные явления приводят к ухудшению цвета лица и потере тонуса кожных покровов.

Колбасы

Не только в колбасах, но и в других подобных продуктах (сосисках, ветчине и т.д.) содержится большое количество соли и вредных для здоровья добавок. При злоупотреблении продуктами с таким составом вы рискуете получить не только отёчность мягких тканей из-за скопившейся в них жидкости, но и другие негативные последствия: замедление метаболических процессов и раннее старение. Всё это, разумеется, плохо отражается на состоянии кожи.

Молочные продукты

В молоке содержатся гормоны и некоторые другие вещества, нарушающие работу сальных желёз, что приводит к их закупорке и появлению чёрных точек, акне и излишней жирности кожных покровов. Особенно негативно на состояние здоровья влияет покупное молоко, и продукты, изготовленные из него. Поэтому, если вы любите кефир, творог и другую молочку, старайтесь использовать фермерские продукты.

Алкоголь

Все знают, что злоупотребление алкогольными напитками вредно для здоровья. Даже если вы позволяете себе всего пару бокалов, но каждый вечер, это негативно отражается на вашей коже. К чему приводит эта вредная привычка:

• обезвоживание организма, и, как следствие, сухость кожных покровов и появление ранних морщинок (особенно ярко выделяются носогубные складки);
• ухудшение состояния кровеносных капилляров, что приводит к их регулярным разрывам. По этой причине на коже появляется большое количество сосудистых звёздочек;
• нарушение водно-солевого баланса, что вызывает увядание кожи и раннее старение (ранний птоз, дряблость кожных покровов).

Кроме этого, алкоголь подавляет действие фермента, который помогает коже бороться с различными воспалительными процессами. По этой причине на следующее утро после употребления алкоголя вы можете обнаружить на своём лице нескольких новых прыщиков.

Белый хлеб

Белый хлеб относится к группе быстрых углеводов, а значит практически не приносит никакой пользы организму. Вместо этого, белый хлеб приводит к усилению окислительных процессов, которые разрушают эластин и коллаген, важные для поддержания тонуса и молодости кожи. Кроме этого, простые углеводы повышают уровень инсулина, что также ускоряет процесс старение организма.

Если среди описанных в статье продуктов есть те, от которых вы не можете отказаться, не стоит изводить себя. Помните, что строгие ограничения приводят только к срывам. Но если вы сможете уменьшить употребление вредной пищи, и будете баловать себя «плохими» лакомствами только время от времени, это не сможет негативно отразиться на состоянии вашей кожи.

Источник