6 способов выглядеть моложе на 10 лет

Контроль веса

Лишние килограммы способны состарить и красивых женщин. Держать вес в норме позволят следующие правила:

• Регулярно занимайтесь физической культурой: тренировки улучшают метаболизм, помогают держать мышцы в тонусе.
• Похудение легче проходит при грамотном питьевом режиме.
• Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Клетчатка помогает нормализовать работу пищеварительного тракта.
• Чаще употребляйте в пищу природные антиоксиданты: клубнику, болгарский перец.
• Включите в меню белок: мясо птицы, рыбу, орехи, яйца.
• Ешьте меньше сахара и мучного.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Систематическая половая жизнь поддерживает в тонусе все мышцы.

Окрашивание волос

Выглядеть моложе можно с помощью стильной прически и гармоничного цвета прядей. Благородная седина подходит женщинам старшего возраста в редких случаях. Избежать ошибок при создании образа помогут рекомендации парикмахера или стилиста. Специалист подберет подходящую стрижку по форме лица. Краски для волос нужно выбирать, ориентируясь на цветотип внешности.

Уход за кожей

Преждевременное старение кожи предотвратят правильно подобранные крема. Отбеливающие эмульсии либо продукты с тональным эффектом скроют пигментные пятна.

Важные правила выбора ухаживающей косметики:

• Покупайте продукцию в специализированных магазинах, подбирайте ее по типу кожи.
• Тональные средства выбирайте простые по составу, консистенции.
• Для возрастной кожи важно усиленное увлажнение. Благотворное влияние оказывают сыворотки с 24-часовым действием.
• Выбирайте косметику с пептидами (аминокислотами), солнцезащитными фильтрами. Такие компоненты подтягивают кожу, предохраняют от ультрафиолетового излучения.

Натуральные оттенки в макияже

Умеренное использование декоративной косметики и пудры поможет высветить гусиные лапки вокруг глаз и складки около рта.

Для дневного макияжа предпочтительны светлые пастельные помады и блески для губ.

Стать моложе на 10 лет женщинам после 40 помогут нежные тона теней:

• бежевый;
• бронзовый;
• серый;
• персиковый;
• кофе с молоком;
• серебристо-голубой.

Контроль стресса

Как выглядеть моложе, один из самых актуальных вопросов у женщин. Специалисты рекомендуют обращать внимание на психологическое состояние. Свежий отдохнувший вид возможен только в атмосфере без стрессов.

Уравновесить нервную систему позволят следующие рекомендации:

• Полноценный сон.
• Положительный эмоциональный настрой, мотивация.
• Регулярный отдых за городом. Помогает смена климатического пояса и поездки на море.
• Любимое хобби.
• Постоянные занятия спортом.

Оставаться молодой помогает наличие стильного гардероба. По мнению психологов, правильно подобранная модная одежда становится для женщин хорошим антидепрессантом.

Косметологические процедуры

Женщина выглядит на 10 лет моложе, если периодически пользуется последними достижениями современной медицины.

Современные процедуры против глубоких морщин:

• Биоревитализация с помощью аппаратных методик.
• Глубокая чистка лица фруктовыми кислотами.
• Фотоомоложение, озонотерапия.
• Химический пилинг, термаж, уколы ботокса для расслабления мышц.
• Мезотерапия, лазерная наноперфорация.
• Инъекции гиалуроновой кислоты.
• Радиочастотный лифтинг, введение золотых нитей.
• Пластическая эндоскопическая подтяжка.

Какой из методов выбрать решает опытный дерматолог. Выглядеть молодой также поможет регулярное посещение дантиста.

Источник: sovets24.ru