Названы три самых полезных продукта в мире

Для того чтоб сохранить здоровье на долгие годы, важно следить за ежедневным рационом. Подобрать продукты таким образом, что рацион был максимально сбалансирован и включал только полезные и натуральные продукты.

Ученые поделились коротким списком из трёх самых полезных продуктов в мире.

Шпинат – кладезь полезных веществ при минимальном количестве калорий. Листовой овощ непременно должен быть включен в рацион каждого.

Ягоды годжи совсем недавно появились на прилавках, но быстро набрали популярность.

Ученые уверены, что эти ягоды уникальны. Они способны защитить организм от действия свободных радикалов, улучшить иммунитет и поднять тонус организма.

И третьим в списке самых полезных оказался известный всем лосось.

Эта жирная морская рыба невероятно полезна для организма, богата Омега-3, способна улучшить работу головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

Но ученые напомнили, что самым полезным считается дикий лосось.

Источник