Анжелика Чиж, диетолог и эндокринолог, назвала продукт, употребление которого перед сном способствует сжиганию жира.
Этим она поделилась в интервью "Доктор Питер".
Врач объяснила, что до 12 часов ночи в организме человека происходит выработка соматотропина - гормона, который принимает активное участие в сжигании жировых отложений. Для того, чтобы простимулировать его обильный выброс специалист рекомендует перед тем, как ложиться спать съесть два белка отварных яиц. Кроме того, она обратила внимание, что важно еще и время отхода ко сну.
"Для его выработки надо сделать два шага. Первый шаг — съесть перед сном два отварных яичных белка. Второй шаг — лечь спать до 11 часов вечера. Утром на весах — минус 300 граммов", — объяснила диетолог.
Нет комментариев